鱼胶原蛋白粉的副作用

一、会产生过敏
有一些女生，她们对于这个蛋白质是过敏，所以说针对这一点来讲过敏的时候就会出现红色的褐斑，有的时候还会出现一小片的红疹，这是其最大的副作用，希望大家可以明确这一点，所以说，如果大家对于胶原蛋白过敏的话，千万不要使用胶原蛋白粉，一定要控制住。
二、影响胎儿生长
我们的孕妇是千万不能够使用鱼胶原蛋白粉的，因为我们的孕妇一旦使用这种物质的话，它也会影响胎儿的生长，因为这个胶原蛋白粉它是由18种氨基酸组成的，但是其中有几种物质是不能够被我们的胎儿吸收，所以说它也会影响胎儿的生长，所以说我们的孕妇朋友们千万不能够使用鱼胶原蛋白粉，可以适当的使用其他的美白产品。
三、影响自身健康
如果大家采用的是劣质的胶原蛋白，那么它不具备生物的萃取技术，所以说在选材上面很可能就是选择一些不不好的材料，那么针对这一点来讲也会极大地影响了我们的自身健康，高档的胶原蛋白的原料一般都来源于深海的鱼皮，但是劣质的胶原蛋白肽则是以前水利为主的，所以说希望大家可以认识到这一点。

蛋白粉哪个牌子好？

以下这些牌子的蛋白粉质量都很好，是蛋白粉的十大品牌：1.优恩蛋白粉(十大蛋白粉品牌,优恩);2.健安喜蛋白粉(十大蛋白粉品牌,健安喜);3.康比特蛋白粉(十大蛋白粉品牌,康比特);4.汤臣倍健蛋白粉(十大蛋白粉品牌,汤臣倍健);5.肌肉科技蛋白粉(十大蛋白粉品牌,肌肉科技);6.健乐多蛋白粉(十大蛋白粉品牌,健乐多);7.活力达蛋白粉(十大蛋白粉品牌,活力达);8.Myprotein蛋白粉(十大蛋白粉品牌,Myprotein);9.欧普特蒙蛋白粉(十大蛋白粉品牌,欧普特蒙);10.Swisse蛋白粉(十大蛋白粉品牌,Swisse)。

蛋白粉过期了还能喝吗

蛋白粉过期了不建议再喝了，即使是没有开封过的蛋白粉。
蛋白粉蛋白质含量高，而丰富的蛋白质和营养正是细菌生长和繁殖的温床，也容易招虫。如果保存不好，那就可能会被污染，甚至引起蛋白粉变质，食用后会造成严重后果。尤其是肠道敏感的人，最好不要食用过期的蛋白粉。
蛋白粉开封后尽量在一个月之内吃完，保存得当的话，在它的保质期内都是可以喝的。
蛋白粉由于含有的蛋白质含量高，是细菌滋生的温床，如果受潮的话，很容易引起变质，变质的蛋白粉不仅没有补充营养的效果还会影响身体健康，建议开封后的蛋白粉根据使用说明服用完。

辨别蛋白粉是否过期的方法：

1.看蛋白粉底部，如果粉底和粉底盒子的连接处有开列现象，说明快过期了。
2.味道,过期的蛋白份气味不好问，有股发霉的味道、微酸等。
3.用水析出，过期的蛋白粉内部的水油会自动分离。
4.颜色:可以在外观上看颜色，正常蛋白粉为无臭色粉末，有差别就说明过期。
辨别蛋白粉是否过期的方法：
1.看蛋白粉底部，如果粉底和粉底盒子的连接处有开列现象，说明快过期了。
2味道,过期的蛋白份气味不好问，有股发霉的味道、微酸等。
3.用水析出，过期的蛋白粉内部的水油会自动分离。
4.颜色:可以在外观上看颜色，正常蛋白粉为无臭色粉末，有差别就说明过期。

蛋白粉最佳饮用时间是什么

1、运动后30~40分钟内，喝1~2份（约22~45克）乳清蛋白。
运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麦食品、蛋制品等。
睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解。搭配全麦食品或者鸡蛋，可以延长蛋白质吸收的时间，为长时间睡眠的身体持续提供营养。
3、建议使用温水冲泡，先水后粉。用力摇匀后饮用。
不同的人群服用蛋白质的时间，会有一定的差异性。如果是想要健身的人服用蛋白质粉，一般都这主张运动后的半个小时内服用，可以喝乳清蛋白，运动之后喝蛋白质粉，主要是由于当人体在训练的过程当中，肌肉会有大量充血膨胀的现象，这个时候补充蛋白质粉是具有非常好的健身的作用，女性朋友们如果想要练大肌肉，或者是做一些非常重的重量运动才会达到效果。当然也是起到一定的修饰线条的作用。
如果是想要减肥的朋友们可以在运动后的40分钟内可以服用乳清蛋白，当人体大量