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减脂期间喝全脂牛奶还是脱脂牛奶

脱脂牛奶,顾名思义是通过一定的离心方式将牛奶中的脂肪进行了脱脂处理,导致牛奶中含有少量的脂肪,产生的能量很低。一般全脂牛奶中的脂肪含量为3-3.5%,半脱脂牛奶...