蓝莓一天吃多少为宜、可以一天吃一盒吗 问答 2024-06-16 721 根据营养专家的建议,每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的,也就是相当于6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。 因为蓝莓是一种凉性的水果有一...