Tag:健腹轮一天做几个

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健腹轮一天做多少最佳

1、初级入门阶段: 每天只做1组,5~7个即可,一般10分钟以内就能完成。第一次接触时量力而为,不然对腹部力量较弱的新人来说很有可能会造成腹部肌肉拉伤、腰部酸...