最好是泡2-3天。 1、一般6-7个小时以上才可把黄豆泡透，冬天时间会长一些。没泡透黄豆就榨豆浆，里面的钙无法完全吸收，非常浪费。 2、黄豆是高蛋白食物，含钙...