最近后台有很多小伙伴问我“九叔，我口腔溃疡老复发，是缺维C吗？”“我头发老出油，还有口臭，是不是缺维生素了？”“我想补充维生素，选复合维生素是不是更好？”维生素...

说起维生素C，很多人都会认为它是个好东西。身边有维生素C的食品可真不少，维生素C饮料、糖果、果汁……很多商家都会强调维生素C的作用，大到对抗心血管疾病，小到感冒...