纳豆一天吃多少合适 问答 2024-06-25 871 一般来说,纳豆每天食用量在30—100g即可,太少没有效果,太多也没有必要,每周最少食用4天为好。建议在晚饭时间食用,纳豆具有溶解血栓,调整血脂...