怎么练倒立 百科 2024-12-15 478 倒立练习步骤如下:1、首先可以趴在地上,然后用脚趾和双臂支撑身体。2、找一个高的地方,然后把你的脚放在上面,手仍然放在地上,保持你的整个身体挺直,像这样坚持一分...